Buona notte!

Ma se il sonno non arriva, se ci si continua a rigirare nel letto, queste due parole diventano un miraggio.

Un vecchio proverbio recita: “Dormire è un po’ come morire “, ma è proprio così? Oppure forse bisogna leggere l’insonnia in modo opposto, ovvero come una resistenza a rigenerarsi durante il riposo notturno. Infatti il risultato che si può ottenere con un buon sonno è proprio quello di ri-nascere.

Il riposo notturno è carico di simboli che attraverso le parole di Bachelard si può tradurre così: “Il sonno è un uovo”, cioè un momento rigeneratore, che consente di svegliarsi tutte le mattine rivificati dall’incontro con la notte. Se l’appuntamento notturno con il sonno si fa difficoltoso, bisogna cercare prima di tutto di capire quali sono i meccanismi che stanno alla base della “nostra” insonnia.

Una volta compreso questo si possono effettuare degli esercizi immaginativi che possano ripristinare le abitudini fondamentali e di certo il sonno tornerà a farci visita.

Maura Luperto